加入收藏 | 设为首页 | 学校地图 | 在线报名

报名热线:0731-85817684
推荐图片/IMAGES
  • 高丽 李教练
  • 苍明高丽课务老师
联系我们/CONTACT

湖南高丽跆拳道

手 机:13548591932

Email:gltkdw@126.com

Q   Q:287368845

地 址:湖南省长沙市袁家岭新华书店对面长沙银行旁7天酒店内

您当前所在的位置:长沙跆拳道 > 新闻中心 > 动态新闻 > 动态新闻

国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准

一、黄带考核内容
  套路:四面攻击、四面格挡、天地
  腿法:前踢、抡踢、下踢
  特技:腾空上踢
  二、绿带考核内容
  套路:天地、檀君、岛山
  腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢
  特技:腾空上踢(2.2m)、腾空抡踢(2.0m)、腾空侧踢飞人(4人)
  威力:侧踢1.5公分木板
  三、蓝带考核内容
  套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷
  腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢
  特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)
  威力:手刀一块砖、侧踢两块砖
  四、红带考核内容
  套路:天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪
  腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢
  特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)
  威力:手刀一块砖、侧踢两块砖
  五、黑带考核内容 (一段)
  一:技术判证
  1、套路:
  1)指定:(二项)
  花郎 忠武
  2)选择:(多选一)
  天地——忠武
  2、对打:
  ——自由对打(3分钟)
  ——师范对打(5分钟)
  ——预约对打(三、二、一步各5个)
  ——半自由对打(2分钟)
  ——预约自由对打(1对2 时间为30秒)
  ——脚对打(2分钟)
  3、特技: 男 女
  ●腾空上踢 220cm 200cm
  ●腾空反轮踢 200cm ——
  ●360°转身侧踢 200cm ——
  ●腾空轮踢 210cm 190cm
  ●腾空飞人 5人 2人
  4、威力:(多选一)
  1)手: 男 女
  ●拳面 4cm ——
  ●拳背 4cm ——
  ●手刀 4cm 2cm
  ●内手刀 4cm ——
  ●肘 6cm 4cm
  2)脚:(多选一) 男 女
  ●前踢 4cm ——
  ●轮踢 4cm 2cm
  ●侧踢 6cm 4cm
  ●反轮踢 4cm ——
  ●转身侧踢 6cm ——
相关文章